Hair Care Tips in Hindi: hair fall problem आज के समय में एक आम समस्या बन चुकी है। हर उम्र के लोग कभी न कभी इस समस्या का सामना करते है। जब हमारे बाल झड़ना शुरू हो जाते है तो हम यह सोचने पर मजबूर हो जाते है कि बाल झड़ने का कारण क्या है और बालों का झड़ना कैसे रोके।

खूबसूरत दिखने की चाह में आज हर कोई अपने बालों की जरुरत से ज्यादा केयर करता है। कभी कभी यही चीज हमारे बालों को नुकसान पहुचने लगती है, जिसे हम समझ नहीं पाते है, और नतीजा होता है बालो का झड़ना। आज हम बाल के झड़ने के कारण और उसके घरेलु उपाय के बारे में जानेंगे।

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Hair Care Tips in Hindi

चमकते और लहराते बालों की ख्वाहिश हर किसी की होती है. और बालों की खूबसूरती को बनाये रखने के लिए हम जाने-अनजाने में बहुत से ऐसे केमिकल प्रोडक्ट्स का प्रयोग करने लगते है जिनकी वजह से हमारे बाल रूखे हो जाते है और अक्सर झड़ने लगते है जिसे हम hair fall problem कहते है. तो आइये hair care tips in hindi में जानते है कि वो कौन से कारण है जिनकी वजह से बाल टूटने लगते है और बालों को असमय झड़ने से कैसे रोका जा सकता है.

hair care tips in hindi
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बाल झड़ने के कारण : Hair fall Reason

  • बाल झड़ने मुख्य कारण धुल मिटटी होती है अगर आप धुल-मिटटी से बालों को बचा कर रखोगे तो आप के बाल कम झडेंगे.
  • हार्ड केमिकल युक्त शैम्पू, डाई के अधिक प्रयोग करने के कारण बालों में रुसी होने के साथ साथ बालों की जड़ कमजोर हो सकती है और Hair fall का Reason बनते है.
  • बालों की कंडीशनिंग के लिए, या बालों को नया लुक देने के लिए लोग अक्सर जेल, हेयर स्प्रे का प्रयोग करते है जो केमिकल युक्त होते है, ऐसे उत्पाद बालों को नुकसान पहुचाते है.
  • शरीर के अन्य अंगों की तरह बालों को भी vitamins, minerals और protein की आवश्यता होती है. उचित आहार न लेने के कारण भी Hair fall होने  लगता है.
  • बालों के झड़ने के पीछे अनुवांशिक कारण भी हो सकते है. किसी विशेष जीन या क्रोमोसोम के कारण भी एक परिवार के लोगों में बालों का झड़ना क्रमिक रूप से पाया जाता है.
  • बार बार कंघी करने की वजह से बाल टूटते रहते है. दिन में 2-3 बार से ज्यादा कंघी न करे.
  • बालों में कंघी हमेशा मोटे दांत वाली इस्तेमाल करनी चाहिए इससे चिपके हुए बालों पर ज्यादा जोर नहीं पड़ता है।
  • महिलाओं में बाल झड़ने का प्रमुख कारण तनाव या मानसिक परेशानी होते है. बाल झड़ने मुख्य कारण धुल मिटटी होती है अगर आप धुल-मिटटी से बालों को बचा कर रखोगे तो आप के बाल कम झडेंगे.
  • हार्ड केमिकल युक्त शैम्पू, डाई के अधिक प्रयोग करने के कारण बालों में रुसी होने के साथ साथ बालों की जड़ कमजोर हो सकती है और Hair fall का Reason बनते है.
  • बालों की कंडीशनिंग के लिए, या बालों को नया लुक देने के लिए लोग अक्सर जेल, हेयर स्प्रे का प्रयोग करते है जो केमिकल युक्त होते है, ऐसे उत्पाद बालों को नुकसान पहुचाते है.
  • शरीर के अन्य अंगों की तरह बालों को भी vitamins, minerals और protein की आवश्यता होती है. उचित आहार न लेने के कारण भी Hair fall होने  लगता है.
  • बालों के झड़ने के पीछे अनुवांशिक कारण भी हो सकते है. किसी विशेष जीन या क्रोमोसोम के कारण भी एक परिवार के लोगों में बालों का झड़ना क्रमिक रूप से पाया जाता है.
  • बार बार कंघी करने की वजह से बाल टूटते रहते है. दिन में 2-3 बार से ज्यादा कंघी न करे.
  • बालों में कंघी हमेशा मोटे दांत वाली इस्तेमाल करनी चाहिए इससे चिपके हुए बालों पर ज्यादा जोर नहीं पड़ता है।
  • महिलाओं में बाल झड़ने का प्रमुख कारण तनाव या मानसिक परेशानी होते है.
  • महिलाओं में बाल झड़ने का प्रमुख कारण तनाव या मानसिक परेशानी होते है। मानसिक तनाव से दूर रहे इसके लिए प्राणायाम की सहायता ले सकती है।

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Hair Care tips in hindi / बालों को झड़ने से रोकने के लिए कुछ उपाय

बालों को झड़ने से रोकना का सबसे अच्छा उपाय ये है की सबसे पहले बालों को जड़ों को मजबूत किया जाये। तो मैं जो आपको hair care tips in hindi में बताने जा रहा हूँ उसको कर के आप 7 दिन में अपने बालों को झड़ने से रोक सकते है, और 1 महीने अन्दर आपके बालों का झड़ना पूरी तरीके से बंद हो जायेगा।

  1. सबसे पहले तो ऐसे शैम्पू, डाई और तेल से किनारा कर ले जिनमे डिटर्जेंट या केमिकल का प्रयोग अधिक होता है।
  2. नारियल का तेल, आंवला, बादाम, ऑलिव ऑयल, सरसो का तेल आदि में से किसी एक तेल का प्रयोग करे ये पूरी तरह से नेचुरल होते है और बालों को मजबूती भी देते है.
  3. यदि आपको रुसी (dandruf) भी है तो नीम के पत्त्तों को पानी में उबल कर गुनगुना होने तक ठंडा कर ले फिर उस पानी से अपने बालों को 1 हफ्ते तक नियमित धुले इससे बालों की रुसी ख़तम होती है व गंजेपन को रोकता है। उसके बाद हफ्ते में 1 से 2 बार नीम के पानी का प्रयोग जारी रखे। बालों के लिए Neem ke fayde बहुत है। नीम बालों के लिए बहुत अच्छा एंटीसेप्टिक है।
  4. बालों को जल्दी जल्दी कलर करने से बचे, इसके स्थान पर आप प्राकृतिक मेंहदी का प्रयोग करे, प्राकृतिक मेहँदी में आप थोड़ा सा सिरका, और पिसा हुआ बहेड़ा मिला ले. इससे मेहंदी के रंग में हल्का सा कालापन भी आएगा और बालों की चमक भी बढती है।
  5. धूल मिटटी से अपने बालों से बचाए रखे, बाइक से सफ़र करते समय कैप का प्रयोग करे।
  6. यदि आपका पाचन तंत्र ठीक नहीं है तो इससे भी बालों की जड़ कमजोर होती है क्युकी बालों का सीधा सम्बन्ध पेट से होता है. इसलिए अपने खान-पान पर नियंत्रण रखे।
  7. बालों की कंडीशनिंग के लिए दही का प्रयोग करे. बालों को मुलायम और मजबूत बनाने में दही के बहुत से फायदे है.
  8. अपने आहार में सलाद, अंकुरित अन्न और मौसमी फलों का सेवन बढ़ा दे, क्यूंकि Long Hair Growth के लिए High Protein Diet की बहुत जरुरत होती है.
  9. hair care tips in hindi में बताई गयी बातों का 3 महीने तक लगातार अनुसरण करने से गिर चुके बालों के फिर से उगने की सम्भावना भी बढ़ जाती है।

रुसी के लिए Hair care tips at home in Hindi

बालों में अगर रुसी है तो हमें सबसे पहले यह समझना बहुत जरुरी हो जाता है कि बालों में रुसी कैसे होती है? जब आप रुसी का कारण समझ जायेंगे, तो रुसी का इलाज आपको अपने आप समझ में आ जायेगा।

दरअसल रुसी हमारे सर की सूखी त्वचा से पैदा एक प्रकार का कवक होता है। अगर इसे हम आसन भाषा में कहें जो सर की रुखी त्वचा की बारीक़ सी पपड़ी होती है, जिसे हम डेड सेल कह सकते है। हमें इसी मुख्य कारण का इलाज करना होता है। मतलब हमें हमारे सर की त्वचा का इलाज करना होता है जिससे रूशी अपने आप जड़ से ख़त्म हो जाएगी।

सर की त्वचा की मालिश के लिए 100 ग्राम नारियल के तेल में 10 ग्राम नींबू का रस मिला लें। इस तैयार तेल से सर की त्वचा की हलके हाथों से मालिश करे। यह सर की त्वचा की मालिश के साथ बालों की कंडीशनिंग भी करता है। ऐसा प्रतिदिन करने से त्वचा का रूखापन ख़त्म हो जाता है और रुसी हमेशा हमेशा के लिए समाप्त हो जाएगी।

नीम का रस या नीम का तेल डैंड्रफ के लिए बहुत ही कारगर होता है। नीम के रस या नीम के तेल से बालों के स्कर्फ की मालिश करने से रुसी जड़ से ख़त्म हो जाती है। अगर नीम का तेल मिल जाये तो यह रस की अपेक्षा ज्यादा जल्दी कारगर होता है। नहाने से 1 घंटे पहले नीम के तेल या रस से मालिश कर लें उसके बाद बालों को धुल लें। सप्ताह में 2 से 3 तीन बार ऐसा करने से रुसी बिलकुल ख़त्म हो जाएगी।

रूखे बालों के लिए हेयर केयर टिप्स:

बालों के रूखेपन का के कई कारण हो सकते है। जैसे हेयर ड्रायर का इस्तेमाल, ज्यादा केमिकल वाले उत्पादों का इस्तेमाल हो या फिर डाई या फिर हेयर कलर का उपयोग। यह कारण बालों के रूखेपन और बालों के झड़ने के सबसे प्रमुख कारण है। यदि आपके बाल बहुत ज्यादा रूखे है तो उपरोक्त चीजों से परहेज करे।

अपने आहार में आयरन, विटामिन डी, ओमेगा 3 और बायोटिन से भरपूर आहार का सेवन करे और नेचुरल तरीके से बालों कंडीशनिंग और शैम्पू करे। बालों में कलर करने के लिए हरी मेहँदी का इस्तेमाल करे आप इसमें बहेड़ा या फिर आमला का चूर्ण मिलकर के भी बालों में कलर कर सकते है इससे बालों में कालापन आता है और बालों का रूखापन ख़त्म होता है।

चिपचिपे या तैलीय बालों के लिए हेयर केयर टिप्स इन हिंदी:

बालों का तैलीय या चिपचिपे होना भी एक समस्या है। बालों के चिपचिपे पन की समस्या आम तौर पर बरसात के मौसम में खासकर होती है। तैलीय बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए बालों को रोजाना शैम्पू करने और बालों में ग्रीसी आयल का प्रयोग करने से बचे। बालों को हमेशा बांधकर रखने से बचे, हेयर स्टाइलिश चीजों से परहेज करे।

बालों तेल करने के लिए बादाम के तेल का इस्तेमाल करे। बादाम के तेल में विटामिन-ए, ई, डी, कैल्शियम, जिंक, आयरन, मैंगनीज और ओमेगा-3 फैटी एसिड आदि पर्याप्त मात्रा में मौजूद रहता है जो चिपचिपे बालों की समस्या से छुटकारा दिलाता है।

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